Как быть, если у меня другой часовой пояс?

Вы можете делать зарядку в любое удобное для вас время: все зарядки в записи. Все зарядки сохраняются в Телеграм-канале КЛУБА и на платформе геткурс.

Можно ли беременным? Что если я вступлю в КЛУБ и забеременею?

Обязательно до занятий получите мои рекомендации. Я полностью собираю ваш анамнез и описание вашей ситуации и даю рекомендации. В клубе всегда есть беременные феи и возьмите разрешение на ЛФК от лечащего врача. Если вы забеременели уже будучи в Клубе, мы заморозим ваш абонемент до момента, когда вам будет можно заниматься, напишите заранее об этом чудесном событии, в службу поддержки.

Когда можно начинать тренироваться после родов?

В Клубе вы получите доступ к бережным упражнениям для молодых мам, разрешенным уже через 2-3 недели после родов. Через 2 месяца, если нет противопоказаний врача, вы сможете приступать к обычным тренировкам. Если вы тренировались в КЛУБЕ для беременных, то после родов мы заморозим ваш абонемент до момента, когда вам будет можно заниматься снова.

Можно ли тренироваться в КЛУБЕ с диагнозами - грыжа, остеохондроз, эндометриоз, диастаз, опущения органов малого таза, головные боли, артроз и т.д.

Можно и нужно, если ваш лечащий врач разрешает упражнения ЛФК. Тренировки по моему методу бережно воздействуют на организм, создавая условия для оздоровления - снимают мышечные спазмы, укрепляют глубокие мышцы, подтягивают брюшную стенку и тазовое дно, нормализуют кровообращение и лимфоток, снижают мышечную асимметрию, мобилизуют суставы и связки

Если я уже опытный спортсмен, не будет ли мне скучно и мало нагрузки в КЛУБЕ?

Для вас у нас есть специальные фокусные зарядки на каждый месяц и базовые зарядки при правильном дыхание дают необыкновенный эффект даже сильно не напрягаясь.

ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ Я УВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ?

Каждое тело индивидуально, но при регулярных тренировках уже через неделю - две вы можете и визуально, и на уровне ощущений заметить, что стали стройнее, изменился силуэт, прошли какие-то привычные боли и зажимы. И уже после первой зарядки вы можете почувствовать прилив сил и приятные ощущения во всем теле

ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ Я НЕ УВЕРЕНА, ПОДОЙДУТ ЛИ МНЕ ЗАРЯДКИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Напишите мне в директ Инстаграм, какой у вас диагноз, я подскажу. Любая личная информация останется конфиденциальной.

У МЕНЯ МАЛО ЭНЕРГИИ. У МЕНЯ ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ?

В Клубе есть зарядки и практики для любого состояния и настроения. В том числе для дней, когда сил хватает только полежать. Кроме того, один из эффектов моих зарядок - прилив сил сразу после них. Если вы будете заниматься регулярно, то очень скоро в целом энергии станет больше, и вы начнете сохранять более высокий уровень энергии до самого вечера.

ПОСЛЕ КЕСАРЕВА МОЖНО ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКИ?

После разрешения лечащего врача и первичного узи.

КАК РАЗМЕЩЕНЫ МАТЕРИАЛЫ КЛУБА? МНЕ НУЖЕН VPN?

Материалы Клуба расположены на платформе Геткурс, общение с Надеждой и другими участницами Клуба проиСходит в телеграм-чате Клуба. Все материалы открываются с любого устройства, без VPN.